やさしい手京葉

外出控える生活…

2020.04.16

皆様、いかがお過ごしでしょうか。外出をひかえましょうという体制の中、窮屈な思いをされていることと思います。ストレスを感じていて、食べることだけが楽しみ…なんてこともあるかもしれませんね。実際に体重が増えたなんて聞くこともふえました。簡単に食べることができて、おいしいものの一つに菓子パンがあります。甘いもの、調理系のもの、揚げたもの…永遠に食べていられそうですよね( ´艸｀)ただ、悲しいことに高カロリーなのも事実。なので食べる時間に工夫してみるとよいそうです。

夜ではなく体を動かす日中に食べること

食べる際は野菜ジュースや野菜料理と組み合わせて、少しでも体脂肪合成を防ぐようにするとよいそうですよ。

ですが時々、自分へのご褒美で楽しく食べ、散歩でも長めにしたほうが人生楽しいはずです。人生前向き！！( ´艸｀)

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